对于男性来说补肾壮阳是很最重要的，想调理，在饮食上对这方面也不会有相当大的协助。下面小编就给大家整理了一些补肾壮阳的最佳食物，一起来想到吧　　1.鱼为　　2.牡蛎　　3.鹌鹑肉　　4.韭菜　　5.枸杞　　6.蜂蜜　　7.黑芝麻　　8.山药　　9.核桃　　10.黑豆 壮阳食物排行榜10强劲　　十、黑豆　　男人想要提升xing能力最差不要出院，凡事药都有副作用，也无法治本。要想要提升xing能力不妨多不吃点黑豆，黑豆不仅有补肾壮阳功能，还具备健胃、降脂等功效。

　　九、核桃　　根据研究指出核桃在补肾方面显然有很不俗的效果，它其中非常丰富的营养元素能较慢的被吸取，从而超过不俗的清热效果，还能给大脑补足点营养，但是每天某种程度是无法不吃过于多哟!　　八、山药　　山药所含比较丰富的淀粉以及蛋白质和身体所必须的维生素和微量元素，可以性刺激人体的气血，减缓新陈代谢的速度，平时的生活中可以多不吃些山药用它来维护脾胃，增进食物的消化和吸取。同时男性朋友如果经常出现患的情况，也可以必要的不吃一些山药来展开调理。

不管是男性还是女性山药补肾壮阳的效果都是一样神秘的，因此在生活中可以多不吃一些。　　七、黑芝麻　　如果说哪些补肾食物好，那归属于黑色食物的黑芝麻定会是不俗的自由选择，它不吃一起的口感还是很不俗的，而且它不仅能超过不俗的补肾效果，同时对于因为肾虚而引起的其它涉及问题也有相当大的提高效果。

　　六、蜂蜜　　蜂蜜对于女人来说不仅可以美容养颜还可以摄入节食，益处是十分多的。当然了，蜂蜜对于男人来说也是上好的佳品，据传蜂蜜可以壮阳补肾，因为它其中有非常丰富的生物活性元素对于坚决不吃或者是体质较为很弱的男性有相当大的清热效果，对于补肾的效果也是很强的。

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