刮痧有很好的活血化瘀疏浚经络的功效，而且能超过其它节食方法做到将近的局部瘦身效果。怎么刮痧节食效果好呢?今天就跟大家讲解5个身体部位的刮痧减肥法。　　脸部刮痧减肥法　　1、用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，范围大约从太阳穴下方风吹至耳垂高度，有助舒缓头痛、及压力大经常不心态咬紧的磨碎迹左右脸各反复5次。

　　2、某种程度利用刮痧板较小的一角，由下往上轻刮美容耳下淋巴腺，方位沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上重风吹至耳垂下方。两边各反复5次。　　3、沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，协助舒缓颈部笨拙。

某种程度也是左右各反复5次。　　tips：小型的刮痧板较合适脸部用于，且要防止边角较锋利的刮痧板，以免损害脸部鲜美肌肤，如无刮痧板也能用手以类似于的美容方式替换。　　刮痧前一定要再行甩保养品，以需要协助刮痧板持续滑动的为欠佳，如按摩霜、或油脂含量较非常丰富的乳霜类，近来风行的脸部美容油也是不俗的自由选择。

　　腿部刮痧减肥法　　1、首先涂抹刮痧油　　首先躺在沙发上或是床上，让自己的双腿正处于一个大自然的倾斜状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸取之后，再行展开接下来动作。

因为瘦身精油本身就具备瘦身的效果，所以用它来因应着刮痧，效果不会更佳。　　2、开始使用经络刷　　用于经络翻时，一般都就是指上往下刷，因为从下往上是调补。

如果是身体火气相当大，可以在翻小腿的时候从上往下刷。但是大腿最差就是指下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做到较为养气。一般坚决20多分钟。

　　3、20分钟后用刮痧板　　只不过用刷子还是挺好用力的，翻的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络阻塞，翻了后，它不会发青和发紫，淤青了不必须停下，之后刷，淤青是重点对付的部位，就是必经的地方，然后再行这些发青和发紫的地方，用刮痧板来引。

但是你一定要坚决翻了20多分钟之后再行用刮痧板来翻，这样重点突破才有效果。　　腹部刮痧减肥法　　1、腹部刮痧时要使用站立，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板展开风吹拭美容，腹部刮痧的力度要均匀分布，不必过于用力，要以腹部皮肤苍白为度。　　2、然后要使用角烫法美容的方法来风吹天枢穴、关元穴和气海穴。

　　角烫法只不过就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是薄棱角侧面为着力点，着力于违宪穴位，要施予转动回环的倒数动来做到，造就皮肤下面的的组织搓揉活动，用力有助于。腹部刮痧穴位主要有三个：　　(1)天枢穴：天枢穴坐落于肚脐两侧两个手指的地方　　(2)关元穴：关元穴坐落于肚脐向上四个手指的地方　　(3)气海穴：气海穴坐落于肚脐向上一个手指的地方tips：腹部风吹拭不应要推崇，不要因为容易出痧，风吹拭时没背部便利就非常简单风吹拭。上腹部中脘附近10cm居多，章门附近10cm居多下腹部天枢、关元周围10cm居多，另外肚腹三里拔，因应足三里。背部自由选择比较不应部位。

　　刮痧节食的方法有哪些如何刮痧节食刮痧节食有什么智讨　　一长得毁坏所有中医刮痧教教你挣脱体重增加　　背部刮痧减肥法　　1、目标部位涂抹上活血油，风吹拭颈部上方线(督脉)，从哑门穴开始至大椎穴，往北下伸延，到胸椎、腰椎和骶椎督脉出巡处，告诉长强穴。　　2、风吹拭颈部两侧到肩部(膀胱经)，从风池穴开始至肩井、巨骨穴。

经过穴位还包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。　　3、风吹拭背部两侧(以督脉为中线)，主要方位在脚太阳膀胱经出巡处及脊椎旁开1.5寸和3寸的方位。　　tips：刮痧方向尽可能从颈、腹、腹、上肢、下肢部从上向下风吹拭，胸部从内向外风吹拭。　　手臂刮痧减肥法　　1、再行将精油均匀分布地涂抹在整个手臂上，然后由上往下美容揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更佳吸取，这一步很最重要，对接下来的髯手臂具有十分大的起到，这也是所谓的磨刀不误砍柴工!　　2、将肌肉按土质后，就可以刮痧髯手臂了，顺着经络从上至下风吹。

手臂分六条经络，可以一条一条的风吹，每条经络风吹50-100次才可。　　3、大肠经：尤其是靠手腕上面一段，要多风吹一下，尤其是有咳嗽和宿便的人，在这一处不会有显著的颗粒和硬块，解释肠道里有很多毒素没分列整洁，风吹这里可以提高咳嗽和宿便症状，硬块也不会变大，肠道整洁了，皮肤也不会变坏。

　　4、心经：与小肠经互为表里，正处于内手臂靠里方位，从小拇指与无名指中间开始从上往下风吹最里面的一条。　　5、小肠经：正处于外手臂方位，风吹的时候从小拇指开始从上往下风吹最外面的一条。　　6、三焦经：坐落于手臂靠外面中间的方位，风吹的时候留意就是指上往下刮的。

　　7、肺经：与大肠经是互为表里的，就是内外对应的一条，坐落于从拇指开始向下的一条，在风吹的时候留意，要对应的风吹，在风吹完外手臂的一条经络后，接下来风吹与其对应的内手臂的一条，这样手臂节食效果最差。　　刮痧后的注意事项有5点　　一、出海和留意御寒　　刮痧不应出海，留意御寒。室温较低时应尽量减少曝露部位，夏季高温时不能在电扇处或有对流风处刮痧。

因刮痧时皮肤汗孔开泄，如时逢风寒之妖，邪气可通过开泄的毛孔必要人里，不但影响刮痧的疗效，还不会因感觉风寒引起新的疾玻　　二、刮痧后醉热水一杯　　刮痧过程中会使汗水消化，邪气外排，不会消耗部分体内的津液，刮痧后醉热水一杯，不但可以补足消耗部分，还能增进新陈代谢，加快新陈代谢产物的排泄。　　三、刮痧后沐浴的时间　　刮痧化疗后，为防止风寒之妖肆虐，须侍皮肤毛孔开口恢复原状后，方可沐浴，一般大约3小时左右。但在沐浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。

因沐浴时毛孔头顶开泄，此时刮痧用时较少，效果显著，但不应留意御寒。　　四、刮痧后不应在原地补刮　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不应在原地展开再度刮试出痧。再度刮痧时间须要间隔3-6天，以皮肤上痧弃为标准，平时可以补刮，以强化退痧的起到。

　　五、刮痧摄入后饮食调理　　刮痧期间，饮食一定要酸甜，防止过多食用油腻厚实的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

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